DÉCOUVREZ 35 MUDRAS ET
CULTIVEZ LEURS BIENFAITS PAR LA MÉDITATION
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CE QUE CE PROGRAMME VOUS PROMET ...
- D'avoir plus de 90 options de pratique (3 types de méditation pour 34 Mudras)
- D'être inspiré au plan visuel, poétique et auditif !
- Devenir autonome dans la pratique des Mudras
- De découvrir un outils concret et accessible pour sublimer son quotidien
- De voir fleurir sa pratique de yoga ou de méditation
35 MUDRAS ILLUSTRÉS ET DÉTAILLÉS
Dans un livre créé par une artiste formidable (Sarah Boutin), découvrez 35 Mudras illustrés. Chaque Mudra est accompagné d’un petit texte à la fois poétique et pédagogique, vous guidant dans la “prise” du Mudra et dans ses effets sur le corps et l’esprit.
3 MÉDITATIONS POUR SAVOIR COMMENT VIVRE UN MUDRA
Vous découvrirez 3 manières différentes de pratiquer un Mudra, qui son applicables à tous les Mudras. Dans ces 3 méditations guidées simples, vous découvrirez comment cultiver concrètement et profondément un Mudra. Un petit guide pratique écrit accompagne ces méditations, rendant la chose d’une clarté et d’une simplicité imparable.
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POUR EN SAVOIR PLUS SUR LES MUDRAS, ALLEZ LIRE CES ARTICLES :
- LES MUDRAS : DU YOGA AUTREMENT (article d'abord paru dans la revue Mieux-Être)
- DEUX MUDRAS POUR CALMER LE HAMSTER DE VOTRE CERVEAU
- POURQUOI LES MUDRAS SONT ABSOLUMENT À DÉCOUVRIR !
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