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Une boîte à outils complète pour vivre et approfondir votre expérience de la relaxation dans votre quotidien

 

Accéder au programme pour seulement 57$ ou 40€ Euros

Ce que vous apprendrez grâce à ce programme  ...

  • À préparer votre corps à la relaxation profonde
  • À comprendre comment aborder la relaxation pour qu'elle soit aisée et efficace
  • À vous détendre en profondeur, corps et esprit
  • À entrer dans un état méditatif régénérateur
  • À comprendre sur quoi s'appuie cette pratique millénaire
  • 6 détentes guidées

    En une semaine, vous recevrez 6 relaxation guidées qui durent entre 15 et 45 minutes avec des thématiques différentes. Chaque relaxation guidée respecte la structure et les fondements du Yoga Nidra méthode de relaxation profonde issue de la tradition du Yoga. Ces relaxations guidées peuvent être écoutées des dizaines de fois, vous ne vivrez jamais votre détente de la même façon et apprendrez chaque fois à approfondir l’expérience !

  • Un accès à un portail privé

    Vous aurez accès à tous les éléments offerts dans le programme sur un portail simple et pratique. Les vidéos, les enregistrements audio et le ebook vous seront accessible, et ce, en tout temps même après la fin du programme. Vous pourrez ainsi vous y référer dès que vous le voulez.

  • Une vidéo de mouvements pour se préparer à la relaxation

    Dans cette vidéo de plus de 20 minutes, vous découvrirez les postures à réaliser pour détendre le système nerveux et préparer le corps pour une détente profonde guidée. Bien sûr vous pourriez en sélectionner une ou deux suivant l’heure et le lieu de votre relaxation !

  • Le pense-bête de la relaxation profonde

    Vous aurez accès à un ebook  d’une vingtaine de page qui retrace les éléments essentiels à la relaxation profonde, de la posture mentale à adopter aux outils à utiliser selon votre condition physique et vos besoins particulier. Des trucs à portée de main qui deviendront des habitudes !

  • Une vidéo d'explication du Yoga Nidra

    Dans cette vidéo, je partage avec vous tous les astuces et les histoires issues de mes années d’expérience à enseigner la détente profonde. Je vous parle comme si vous étiez dans ma classe afin que vous compreniez exactement comment entrer dans l’expérience avec le plus de douceur possible, pour un plus grand effet.

  • Satisfait ou remboursé

    Si le programme ne vous convient pas au cours des 72 premières heures, vous serez remboursés. Toujours dans la simplicité !

  • Un espace de questions-réponse sur la plate-forme

    Pour que vous profitiez au maximum de ce programme, je répondrai rapidement aux questions que vous aurez et tous pourront profiter des réponses ! L’objectif est que ces outils vous servent pendant les années à venir !

Accéder au programme pour seulement 57$ ou 40€ Euros
  • BONUS : Allonger son souffle pour se détendre

    Vous recevrez au sein du programme une petite vidéo vous expliquant un techniques de respiration qui permet d’allonger facilement son souffle et donc de se rendre plus facilement disponible à la détente profonde !

     

Les bienfaits de la relaxation profonde ...

  • Favorise la santé
  • Restaure la fatigue psychique, la fatigue physique, la perte d'élan créatif, la perte de notre nature profonde (joie, paix, amour)
  • Favorise la résilience au stress, allège la dépression, soulage l'anxiété
  • Favorise la meilleure gestion de la douleur
  • Favorise l'apprentissage et la mémoire
  • Favorise le sommeil profond
  • Allège les difficultés de l'âge
  • Excellente réponse pour toutes les maladies liées au stress
  • Thérapeutique pour l'insomnie, les maladies chroniques, les femmes enceintes et le dérèglement des règles

Témoignages

Pour moi, le Yoga Nidra est un outil de prédilection pour me détendre, pour décompresser après une journée agitée.  Je m'en sers aussi comme outil pour commencer ma journée sur une note positive et ancrer dans mon corps. Je trouve ce type de yoga excellent pour contrer les insomnies et pour me reconnecter à ma douceur intérieur.


J'aime beaucoup les enseignements de Noémie, car la douceur de sa voix me rappelle à ma douceur intérieur, me rappelle à ma bienveillance et m'amène à orienter mes pensées vers le positif. C'est ce qu'elle transmet à travers ce qu'elle est, à travers sa présence entière et douce. C'est lors d'une séance de Yoga Nidra avec Noémie, que j'ai réussie pour la première fois à vraiment entrer dans une détente profonde et à sentir tous les bénéfices d'une telle détente pendant et après la séance. Mélange d'une touche d'humour et de simplicité, ses enseignements sont remplis de bienveillance, de délicatesse et d'attention. On s'y sent bien, accueilli et en confiance. Je remercie de la vie pour cette belle rencontre!!

Karine

Le nidra que propose Noémie est en réalité un lieu d’écoute, une invitation à ressentir les espaces les plus subtils avec une infinie douceur, comme un voyage tranquille au sein de soi-même. Si d'abord l'attention guidée dans les différentes parties du corps physique permet un profond relâchement des tensions accumulées, les images évoquées orientent l'esprit de manière à le détourner de ses préoccupations habituelles. La détente prend ainsi toute une autre dimension; il n'y a rien à changer ou à "vouloir" relâcher, s'agit plutôt de créer l'espace nécessaire pour que puisse circuler librement l'énergie de la vie. Ainsi, parce que Noémie nous propose simplement de nous laisser guider, sans jamais qu'il faille "atteindre" quoi que ce soit, faire confiance est facile. Son nidra nourrit l’appréciation de ce qui est tel quel, il enseigne la tolérance et l’amour de soi. Les visualisation proposées sont de l'ordre d'un poème: l'esprit rationnel ne saisit pas toute la portée des images fragmentées, mais le coeur en reçoit l'écho. Lors de séances de la sorte, j'ai pour ma part appris à me déposer. Mon expérience des nidras est comparable à se laisse bercer comme avant le sommeil par une « histoire qui guérit ». On en sort à la fois reposé, à la fois plus près de nos sensations et émotions. Ce qui bougeait avant se stabilise alors parce que notre posture intérieure est celle du calme.

Sarah

Une séance de Nidra avec Noémie c'est comme une bulle de bien être dont on ne peut plus se passer.

De doux mouvements pour commencer et amener le corps et surtout l'esprit a se laisser aller, toujours un bon choix de musique pour nous accompagner vers la détente et surtout une voix. Une voix calme et tendre, qui nous aide à nous détendre, parfois à sourire, voir même à rire. Noemie trouve toujours a nous amener dans un univers imaginaire et concret à la fois.

C'est un rendez vous incontournable pour moi, cela m'aide a laisser aller et a me reconnecter à moi-même!

Élodie

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Contact

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par email : info@yogalavie.com

Je me ferais un plaisir de vous répondre, Noémie

 

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