30 jours pour développer les bases d’une pratique personnelle autonome qui vous convienne

 
Vous vous sentez régulièrement raide, stressé ou fatigué et votre esprit roule trop souvent à mille à l’heure ?  Vous aimeriez vous sentir plus souple, plus tonique au quotidien ?
Vous rêvez de savoir comment cultiver en vous un calme intérieur jour après jour ? Vous aimeriez avoir les outils et la motivation pour faire cela tout en respectant les exigences de votre vie quotidienne ?
Respirez, c’est possible ! 🙂
Accédez immédiatementAu programme !!

Dans ce programme vous allez apprendre ...

  • Comment bâtir une pratique complète qui englobe votre corps et votre esprit
  • Comment pratiquer plus de 40 postures et enchaînements simples pour nourrir vos pratiques physiques afin d’avoir un corps fort et souple
  • Comment aborder votre pratique afin de garder constance et motivation pour devenir autonome dans votre pratique
  • Comment adapter votre pratique aux exigences de votre vie et la glisser dans votre quotidien
  • Comment vivre votre pratique avec enthousiasme et sérénité
  • Programme de 30 Jours

    En quatre semaines, vous développerez l’habitude de pratiquer le Yoga tous les jours. Vous apprendrez progressivement comment structurer une pratique et comment la moduler selon vos besoins. Vous cultiverez votre capacité à maintenir votre motivation et votre enthousiasme au quotidien. De quelle manière ? Continuez votre lecture…

  • Un accès à un portail privé

    Vous aurez accès à tous les éléments offerts dans le programme sur un portail simple et pratique. Les vidéos, les enregistrements audio, les astuces et le ebook vous seront accessible, et ce, en tout temps même après la fin du programme. Vous pourrez ainsi vous y référer dès que vous le voulez.

  • Apprentissage guidé avec une série de vidéos personnalisées

    Dans une série de 10 vidéos, je vous propose plus d’une quarantaine de mouvements que vous pouvez ajouter à votre pratique personnelle ainsi que de précieux conseils pratiques. Vous pourrez évidement les suivre au moment qui vous sera opportun et dans le confort du lieu où vous vous trouvez.

     

  • Les 3 piliers d’une pratique simple et complète

    Vous aurez accès à un ebook (plus de 50pages) et recevrez un chapitre par semaine (5 chapitres au total). Ce Ebook contient les fondements d’une pratique personnelle. Vous y découvrirez tout ce que j’ai appris avec le temps : la structure d’une pratique dite complète et ses possibilités et les clés pour aborder votre pratique avec sérénité et créativité.

     

  • Accompagnement journalier par email

    Vous recevrez chaque jour un email (30 emails) détaillé avec les instructions pour votre pratique de la journée. Des messages plein d’enthousiasme, d’astuces et d’inspiration ! Pas de panique, vous pouvez prendre le temps qu’il vous faut pour les faire !

     

     

  • Suivi personnalisé - Mes réponses à vos questions

    Pour que vous profitiez au maximum de ce programme, je répondrai rapidement à toutes les questions que vous pouvez avoir par email. Vous avez besoin de comprendre comment adapter une posture ? Comment articuler votre pratique en fonction de vos besoins particuliers ? Je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous donner des astuces personnalisées et précises. L’objectif est que votre pratique vous serve (à vous!) pendant les années à venir !

  • Satisfait ou remboursé

    Si le programme ne vous convient pas au cours des 7 premiers jours, vous serez remboursés. Ce programme est une expérience et sera pleinement satisfaisante s’il est accompagné d’un engagement !

  • * Accompagnement Individuel *

    Si vous souhaitez être plus encadré pendant ce programme afin de composer des pratiques qui répondent exactement à vos besoins, comprendre toutes les suptiblités qui vous semblent essentielles, vous aidez à surmonter les défis que vous rencontrez, recevoir mon regard expert pour parfaire vos postures.

    4 fois 30min pendant le durée du programme

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Accéder au programme pour seulement 147$ ou 97€ Euros
  • BONUS 1 : Maîtriser la force du centre

    Vous recevrez au sein du programme une vidéo de plus de 15 minutes vous proposant toute une série de postures favorisant le renforcement des abdominaux. L’importance d’avoir un “centre” fort est grande si l’on veut pouvoir détendre les bons muscle et ne pas forcer inutilement lors de sa pratique de Yoga.

  • BONUS 2 : La pratique subtile au travail

    Vous recevrez une vidéo de 15 minutes, où je vous propose une série d’exercices à faire sur une chaise. Par cette vidéo, vous pouvez intégrer votre pratique de Yoga à tout moment de votre journée en l’adaptant toujours plus à vos besoins !

  • BONUS 3 : Détente ultime

    Vous recevrez deux enregistrements de relaxation profonde (Yoga Nidra) de 15 et 20 minutes. Cet aspect du yoga est essentiel à toute pratique, c’est l’outil par excellence pour intégrer les bienfaits d’une pratique physique et pour apprendre à se relaxer rapidement et en profondeur !

Témoignages

Durant 30 jours presque consécutifs, j'ai réalisé une pratique qui se résumait à environ 30 minutes et que j'ai composée avec les exercices que tu nous as enseignés. Au début, j'étais très académique (je le suis encore, mais un peu moins), mais au fur et à mesure, bien que j'observais des changements au plan physique, c'est surtout au plan psychologique que j'ai fait des découvertes.

Je veux te dire combien j'ai trouvé tes vidéos bien faits et clairs, ta plate-forme super intéressante et les textes auxquels tu nous as référé également.

Alors merci beaucoup pour tout : tes conseils, suggestions, réponses que tu m'as fait parvenir. Même si le seul contact se faisait par le biais du courriel et des vidéos, je t'ai senti très accessible et proche. Ce qui est un défi pour un cours donné en ligne.

Caroline

Bonjour Noémie,

En lisant ton message de la dernière journée, j'ai un peu le coeur gros ....Je m'étais attachée à tes messages quotidiens toujours intéressants et à toi aussi.

J'ai beaucoup aimé participer à ton programme.

Tu as fait du bon travail.

Louise

Avec toi, on est bien, on se sent en confiance et dans le moment présent. J'apprends beaucoup sur la pratique du yoga, non pas que les postures mais également sur ce que celui-ci nous permet d'être. Enfin, j'explore une terre qui m'est totalement inconnue avec une prof passionnée, intéressante, amusante, créative et stimulante!

J'ai aussi découvert la myriade de potentialités géniales du corps humain... et du mien! Avec Noémie et le yoga, on se décrispe le corps et on en explore les limites!

Valérie

Merci pour votre blog que je trouve très instructif. Je trouve qu'il rend bien compte de tous les aspects du yoga. J'ai du mal à intégrer ma pratique dans mon quotidien et vos conseils sont précieux et judicieux.

Christine

Bonjour Noémie ! Ton site est une source auquel je reviens régulièrement pour approfondir les trésors que le yoga offre. À quelques reprises, je me suis fais un plaisir de le partager avec des gens qui avait des questionnements par rapport à certaines postures. Merci de rendre disponible pour tous toutes ces belles informations, c'est toujours un plaisir de te lire et de regarder les vidéos. Ton sourire et ta simplicité sont très communicative. 🙂

Karine

Bonjour Noémie J'aime beaucoup la façon simple avec laquelle vous vous exprimez. C'est toujours très intéressant. Je pratique le yoga 2 fois par semaine depuis 2 ans et j'aimerais vraiment l'intégrer à mon quotidien. Merci pour vos conseils et bon trail au Maroc !

Corrine

Bonjour Noémie. Tes outils pour mieux vivre notre quotidien sont bien adaptés. À la fois simples mais aussi riches ont peu mieux accomplir les défis journaliers. Ton site et tes courriels sont plaisants et diversifiés. Le yoga devient simple et libre:)

Rémy

Bonjour Noémie ! J'apprécie beaucoup votre blog et notamment le lien constant entre yoga et nutrition.Je le consulte pratiquement tous les jours,d'autant plus que j'habite un pays et une région où il n'y a pas de cours.

Marie

Vivre calme et revitalisé au quotidien + Coaching
237327 $CA
  • Programme de 30 Jours
  • Un accès à un portail privé
  • 10 Vidéos - 40 Mouvements
  • Ebook Complet de +50 Pages
  • Accompagnement journalier par email (30 emails)
  • Mes réponses à vos questions
  • Satisfait ou remboursé
  • 2H de Coaching
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Questions Fréquentes

  • q-iconEst-ce que le paiement est sécurisé

    J’utilise la plateforme Stripe qui est très sécurisée et très utilisée sur Internet. Aucun soucis à se faire. Les numéros de cartes ne me sont pas communiqués et ne sont pas sauvegardés.

  • q-iconEst-ce que je peux commencer le programme quand je le veux

    Oui, vous avez accès 24h/24 à la plateforme privée, vous vous connectez quand vous voulez.

  • q-iconEst-ce que le programme va fonctionner pour moi si, par exemple, je cherche à améliorer ma marche, ma course ou si je pratique déjà une autre forme d'exercice ?

    Le programme se veut justement adaptable à votre quotidien et complémentaire à toute forme de pratique que vous réalisez déjà. En plus des nombreux outils que je vous propose, vous découvrirez au fil du programme plusieurs pistes de pratique personnelle suivant, par exemple, le temps dont vous disposez ou ce que vous souhaitez travailler plus précisément au plan physique ou intérieur (relaxation, force, souplesse, enthousiasme, etc.).

    Le plus important à savoir est que je serai là pour vous guider et vous offrir mes conseils, si vous avez des besoins spécifiques au cours de ce programme. Au besoin, je vous indiquerai quoi prioriser et vous donnerai des astuces supplémentaires. Il s’agit simplement de poser des questions quand vous en avez !

  • q-iconEst-ce que je peux trouver mon compte dans ce programme (en tant que professeur de Yoga) ou s'il vise davantage ceux et celles qui ne sont pas professeurs ? 

    Ce programme s’adresse à tous. Au niveau des postures de Yoga, ce sont principalement des postures accessibles et simples, pour un professeur, c’est l’occasion de les revisiter et de découvrir de nouvelles options. Comme ce programme se veut souple et inclusif, j’encourage tout le monde à intégrer à sa pratique personnelle et aux mouvements que je propose, ce qu’il pratique déjà ou ce dont il a envie. Dès la deuxième semaine, j’encourage l’intégration de votre bagage jusqu’ici (si vous en avez un pour cela). Par exemple, des mouvements plus avancés (ou que vous connaissez déjà) de Yoga ou des mouvements d’une autre discipline peuvent être ajoutés à votre pratique s’ils vous viennent au moment de votre pratique personnelle (QI Jong, pleine conscience, des exercices suggérés par un physiothérapeute) et si cela vous inspire.

    Dans ce programme, je reste dans la simplicité au niveau du Yoga pour favoriser l’intégration d’une habitude quotidienne physique et intérieure. Je propose d’abord et toujours de commencer petit et simple afin de bâtir sur solide, pour que ce soit durable. Au cours des semaines, l’expérience s’approfondit, c’est par votre engagement que vous le découvrirez !

  • q-iconEn ayant une pratique personnelle comme ça, est-ce qu'on peut quand même assister à des cours ou cela fait trop de Yoga dans la journée?

    Le programme vous engage à 20 minutes de Yoga par jour. Certains jours, ce sera plus difficile, si vous avez le temps vous aurez les outils pour en faire plus. Je crois qu’il est tout à fait possible de faire un cours de Yoga en plus, si vous le sentez. Cela peut aussi enrichir votre pratique.

  • q-iconEt si je n’ai pas le temps en ce moment, si je suis vraiment stressé en ce moment, si je jongle déjà avec beaucoup d’obligations est-ce que je devrais attendre avant de m’inscrire ?

    Ce programme demande au minimum un engagement de 20 minutes par jour (à l’impossible, nul n’est tenu!). Beaucoup de ceux qui ont fait le programme avaient des agendas remplis et ont pris cet engagement envers eux-mêmes quand même. Cela a fort bien marché. Il faut donc voir si vous souhaitez prioriser le développement d’une pratique personnelle. Si ce n’est pas le cas, je ne vous le conseille pas !

  • q-iconJe me demandais si je n'avais accès au programme de pratique personnelle que pendant les 30 jours suivant mon inscription ou si ça pouvait aller plus loin. 

    Vous avez accès au matériel de ce programme pour toujours… oui oui, pour toujours ! 🙂

Contact

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par email : info@yogalavie.com

Je me ferais un plaisir de vous répondre, Noémie

Conditions générales de vente