WEEK-END DE YOGA FLUIDE ET RANDONNÉE EN RAQUETTES
Février
3
Vendredi à Dimanche, du 3 au 5 février 2017
Cliquez en dessous pour vous inscrire
(vous serez redirigé vers la page de vente):
Afin d'offrir à votre corps et à votre esprit une chaleureuse vitalité en plein hiver, j'organise un merveilleux weekend dans les Cantons-de-l’est (Sutton).
Nous explorerons tout particulièrement le mouvement du Prana (énergie vitale, Chi) par les mouvements du corps, de l'esprit et du souffle... de quoi se réchauffer et s'apaiser de l'intérieur !
Durant cette RETRAITE de 2 jours, voici ce que vous aurez l'occasion de faire :
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1
Deux cours de yoga en douceur
Vous découvrirez les rythmes lents voire immobiles du yoga et combien votre souffle permet d'en décupler l'expérience.
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2
Deux cours de yoga fluidité
Vous découvrirez comment les mouvements fluides du corps peuvent être soutenus, allégés et simplifiés par la pratique d'un souffle profond.
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3
Deux méditations matinales
L'occasion d'accéder à des états méditatifs profonds grâce aux vertus du Pranayama (techniques de respiration).
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4
Deux randonnées de raquettes en forêt
Une moyenne et une petit randonnée sont prévue, des temps libres vous permettront d'en faire d'autres, si le coeur vous en dit !
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5
Des temps libres pour faire ce dont on a envie
Ce sera l'occasion de lire, de vous promener, de vous reposer, de faire tout ce qui vous plaît pour profiter pleinement du weekend, comme vous le souhaitez ! 🙂
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6
Une relaxation profonde
Pour permettre à la fluidité d'être totale, la relaxation est la clé. Grâce à une relaxation profonde et soutenue, vous retrouver
Programme Complet
Vendredi :
19h00 - Souper de bienvenue
20h00 - Yoga fluide doux et Nidra
21h00 - Temps libre ou dodo
Samedi :
7h00 - Pranayama et Hatha - Subtilité du souffle
8h30 - Petit déjeuner
10h00 - Raquette en montagne & collation
13h00 - Retour et repas du midi
14h30 - Hatha fluide et Yin - Ressentir et mouvoir le Prana
17h00 - Temps libre (lecture, dodo, raquette, jasette)
18h30 - Souper
20h00 - Explorations et discussions
Dimanche :
7h00 - Pranayama et Méditation - Souffle et son collectif
8h00 - Petit déjeuner
9h30 - Yoga Fluide - Se ressourcer par le Prana !
12h00 - Repas du midi
13h30 - Raquette en forêt
15h30 - Clôture, échange.
L'hébergement pour les deux nuits et les repas végétariens sont inclus dans le prix de la retraite. Une chef au grand coeur réalisera de généreux plats et vous dormirez dans les chambres d'une auberge charmante et entièrement équipée pour votre confort (literie et cie) : L'Auberge du Renouveau !
Ce week-end vous permettra de :
- Vous revitaliser physiquement et psychiquement
- Vivre un dynamisme et un profond état de calme, en même temps
- Vous ressourcer par la nature et vous en inspirer
- Raffiner votre expérience du souffle, des asanas et de la méditation
- Comprendre votre énergie vitale comme un merveilleux outil pour un quotidien épanoui
ATTENTION, les places sont limitées. Inscrivez vous sans trop attendre pour être certain de pouvoir participer !
Cette retraite a un coût de 385 $
(Le transport vers Sutton n'est pas inclus, du co-voiturage pourra être organisé !)
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à m'envoyer un email à info@yogalavie.com